Massoterapia lombare

La massoterapia ha radici antiche, ma oggi si fonda su basi scientifiche. Viene utilizzata in ambito riabilitativo, preventivo e posturale, spesso consigliata anche da fisioterapisti, medici sportivi e ortopedici.

Scopo principale
La zona lombare è spesso soggetta a tensioni muscolari, infiammazioni e sovraccarichi. La massoterapia agisce localmente per:

• sciogliere contratture
• ridurre infiammazioni
• migliorare il tono muscolare
• favorire la circolazione

Caratteristiche del Trattamento

Manovre mirate

• Pressioni profonde, impastamenti e sfioramenti progressivi
• Stretching passivo e tecniche decontratturanti
• Stimolazione del tessuto connettivo e dei trigger point

Approccio personalizzato

• Il trattamento è adattato al livello di dolore, rigidità o infiammazione
• Può essere integrato con altri metodi (es. calore, kinesio taping, oli specifici)

Posizione comoda e supportata

• Il paziente è sdraiato a pancia in giù o su un fianco
• Si utilizzano supporti ergonomici per proteggere ginocchia e cervicale

Benefici della Massoterapia Lombare

Fisici

• Riduzione del dolore lombare acuto o cronico
• Miglioramento della mobilità e della flessibilità della schiena
• Prevenzione di ricadute e rigidità posturali

Circolatori

• Stimola il flusso sanguigno locale
• Favorisce l’apporto di ossigeno ai tessuti contratti
• Aiuta a eliminare tossine muscolari

Posturali

• Aiuta a correggere squilibri causati da sedentarietà, postura scorretta o stress
• Riequilibra la muscolatura profonda della schiena

Emotivi

• Rilascia tensioni nervose legate al dolore
• Promuove rilassamento e benessere mentale

Come si Svolge una Seduta

Colloquio iniziale

• Viene fatta una breve valutazione posturale e muscolare
• Si identificano i punti critici, la natura del dolore, e le eventuali controindicazioni

Trattamento manuale

• L’operatore lavora sulla zona lombare con tecniche progressive, a intensità controllata
• La seduta dura in genere 30 o 45 minuti

Recupero

• Dopo il trattamento, si consiglia qualche minuto di riposo e idratazione
• Se necessario, possono essere indicati esercizi di allungamento o follow-up

Quando è Consigliata la Massoterapia Lombare

Ideale per:

• Dolore alla parte bassa della schiena (lombalgia)
• Contratture da sedentarietà o sport
• Tensioni da stress e posture scorrette
• Rigidità al risveglio o dopo sforzi
• Prevenzione in soggetti predisposti a mal di schiena ricorrente